Corps Esprit
Harmonie
PRENDRE SOIN DE SOI
J'accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver énergie, équilibre grâce à une approche globale du corps et de l'esprit.
Kiné et diplômée de l'IMTC (médecine chinoise), je vous propose d'agir en prévention. Veillons, à la libre circulation de l'énergie, dans nos méridiens.
J'entends souvent "j'en ai plein le dos". Que vos tensions soient physiques, mentales et/ ou émotionnelles, grâce à la méthode des 3 M (Massage- Mouvement- Méditation respiration), apprenez à mieux sentir votre corps, pour être plus autonome dans votre santé.
Yin
Yang
MASSAGES
Notre intestin est reconnu
comme "deuxième cerveau".
Mon massage personnalisé, vous détend et vous (re)met en lien avec votre corps.
La digipuncture est une pression des points d’acupuncture par les doigts. Elle aide à soulager vos tensions.
Le Chi Nei Tsang, ou massage des viscères (estomac, intestins) et des organes (Foie), contribue à libérer les blocages (parfois liés au stress).
Ce massage organique régule la circulation du sang et de l'énergie vitale (le Qi). Il agit indirectement sur notre système immunitaire.
Les tensions du ventre peuvent être responsables des douleurs lombaires. Un massage viscéral profond peut soulager votre dos.
En médecine chinoise, chaque émotion est en lien avec un organe. Leur libre circulation permet de se réguler.
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Tristesse : poumon - gros intestin
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Peur : reins - vessie
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Colère (Trop ou pas assez) : foie - vésicule biliaire
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Joie / rancoeur : cœur - intestin grêle
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"Pensées en boucle" : rate - estomac
Comment vont vos organes ?
Favorisons aussi notre digestion en massant notre ventre régulièrement.
MOUVEMENTS
A votre rythme, par des mouvements simples, de ressenti subtil de votre corps, retrouvez votre souplesse.
Et si vous appreniez comment vous soulager vous même ?
Grâce au Qi Qong, ou maîtrise de l'énergie interne, entretenez votre vitalité.
En mettant votre attention sur l'énergie de vie qui sommeil en vous, la kundalini, vous l'activez en conscience.
MEDITATION - RESPIRATION
J'inspire le calme
J'expire la colère
Exemple :
Après détente de votre diaphragme, nous verrons différentes techniques de respiration profonde (qui favorise l'oxygénation cellulaire).
Un temps d'écoute du corps permet de lâcher certains blocages.
En posant mes mains sur votre corps, des mots me viennent sur vos maux. (Que dit la maladie ? Quel message traduit vos douleurs ? Pourquoi certaines tensions musculaires persistent ?... )
Du point de vue de la médecine occidentale, "méditer dans son corps" favorise la sécrétion d'hormones du bien être.
Grâce à la méditation de pleine conscience, notre attention est centrée sur l'instant présent. Nous laissons aller nos pensées et nos émotions pour ressentir la paix intérieure.
Pour aider le mental à lâcher prise, il se peut que je prenne le tambour et/ ou que des chants intuitifs vous accompagnent.